ぎっくり腰

快適に目覚めて朝風呂に入った。

ああ、天国だなあ＾＾

 

湯船から出て、ちょっと上体を前に傾けた時、

ピシッ

と腰に痛みが走った！

 

ぎっくり腰にはじめて襲われたのは１５年ほど前に仕事中

重たいものを床に置く寸前だった。

資材搬送用エレベーターの中だった。

 

今日は風呂場だったので、改めて湯船に浸かった。

腰に重量がかからないのでストレッチにはいいと思ったからだ。

あとでネット検索すると、温めないほうがよいなどと書いてある。

腰を反らさないほうがよいとも書いてある。

 

ここのところ、パソコンの前に座っていることが多くて

筋力が衰えているのだろう。

座卓でやっているので、椅子生活に戻したい希望を持っている。

 

以前から考えていたことだが、

ぶら下がり健康法を行ったらいいかも。

午後には、それ用のバーを軒下に設置するかな。