続 五十肩

昨日は、不意の動きで激痛が走った。

何か引っかかっていたものが、外れたかずれた感じがした。

全体的には、変わりは無い。

今日は、朝風呂の途中で、肘がカクンと鳴った。

肩は、如何こうなかった。

湯桶の持ち方で、激痛が走る場合がある。

夕方のジョギングの前に、恐る恐る懸垂棒にぶら下がってみた。

ぶら下がったら痛みに変化があるかと思うと、

なんとも変化がない。

ぶら下がり続けることが出来る。

体を引き上げるのは、怖くて出来ない。

ジョギングを始めて４０日以上になった。

初めのうちは、汗だくになっていたが、寒さもあるのだろうけれど、

うっすらと汗をかく程度になった。

走る距離と負荷を増やしたほうがいいかもしれない。

ジョギングの後は、風呂で汗を流すのだが、

これで肩が痛くなかったら、どんなに気持ちがいいことだろう。